De fysio is tevreden

 Ik hou het patroon zeer vroeg wakker worden en dan weer in slaap vallen tot laat in de ochtend er goed in. Ik word pas rond 11 uur goed wakker. Dag ochtend!

Vandaag had ik eigenlijk een afspraak bij de kapper staan, maar die heb ik toch nog maar even verplaatst. Met verkoudheid ben je sowieso niet welkom maar toen ik de afspraak ging verzetten wist ik nog niet verkouden te zijn. Elke keer plaatsnemen op een andere stoel, het lange zitten....ik sla nog heel even over. 

Na het aankleden rommel ik een beetje in huis en doe ik braaf mijn oefeningen. Om 15 uur komt Chris, de fysio. Hij is zeer te spreken over mijn vooruitgang. Vooral het fietsen vindt hij heel snel zijn gegaan. Ik moet mijn voet wel recht op de trapper zetten. Ik snap wat hij bedoelt want ik voel het fietsen nu meer in mijn been, maar het gaat nog steeds. Ik krijg er ook nog 2 oefeningen bij: squads en op 1 been staan. Zo die voel ik ook wel 😅 Daarnaast moet ik meer naar buiten om zelfvertrouwen te krijgen bij het lopen en in andere omgevingen te zijn. Hij raadt aan om zowel binnen als buiten met 2 krukken te lopen omdat als ik te snel zonder ga lopen ik mijzelf een verkeerde manier van lopen kan aanleren. Ik wil best wel naar buiten maar kan niet echt ergens zonder hulp naartoe. Heen en weer door de straat ken/kan ik inmiddels ook wel. Chris vindt dat het litteken ook mooi heelt en dat ik littekencreme kan gaan smeren. Dat doe ik al sinds gisteren dus daar ga ik de komende maanden vrolijk mee door.

De fysio komt nog 3 weken aan huis, daarna mag ik de zwaardere oefeningen in de sportschool van de fysio praktijk gaan doen. Autorijden en fietsen mag op zijn vroegst 6 weken na de operatie, maar het hangt ook af hoeveel kracht ik in mijn been heb anders zou het ook nog langer kunnen duren.

Nadat Chris weg is ga ik met Marcel met de auto naar ons winkelcentrum in Zijdelwaard. Fijn om er even rond te lopen. De laatste keer dat ik hier liep (3,5 week geleden) kon je nog niet alle winkels in, en nu kun je overal gewoon weer naar binnen. Bij thuiskomst ben ik moe en voel ook mijn beenspieren. Het is mooi geweest voor vandaag. Ik help nog even mee met het snijden van de groenten en ga dan op de bank liggen. Het eten doe ik op de bank. 

Marcel takelt mij weer omhoog van de bank (vervelend dat dat mij zelf nog niet lukt). Ik doe nog 1 oefening maar ik krijg last dus ik skip de rest. Er wordt aangebeld en dat is Francis. Die geeft mij weer een pijnloze prik. Morgen komt ze nog een keer en zondag is buurman Chris er weer. We kijken gezellig samen op de bank nog een paar afleveringen Snowpiercer en dan is het weer bedtijd. Marcel gaat boven slapen en ik nog maar een keer beneden. Met ons geproest houden we elkaar alleen maar wakker. Nu worden we alleen nog om beurten wakker gemaakt door Elmo. Ik vraag wel aan Marcel om mij iig om 9.30 uur wakker te maken zodat ik ook nog een beetje van mijn zaterdagochtend kan genieten.