Een blog aan je knie

 Vandaag ben ik gebeld door de Arbodienst. De 6 weken ziek zijn voorbij dus dan wordt ihkv de poortwachter wet contact met je opgenomen. Revalidatie is natuurlijk voorspoedig gegaan. Helaas begon ik vorige week meer pijn te krijgen en gaf de fysio aan dat ik mijn knie overbelast heb. Iets te veel gedaan. Ik baal enorm, maar het is niet anders. Opstaan gaat ook weer wat moeizamer. En helaas is mijn Bakerse cyste ook weer terug in mijn knieholte 😌 De arbo arts belt om 9.30 uur via whatsapp. Vraagt om videochat en belt dan weer terug. Aardige man, luistert goed en nadat hij mijn verhaal heeft gehoord begint hij met ‘heb je soms moeite met aangeven van je grenzen’. Uhhuh….jazeker! Hij stelt voor om nog even door te gaan met fysio maar bij stagnatie of wederom overbelasting dan eens te denken aan een revalidatietraject waar ook een psycholoog deel van uit maakt. We spreken nu af dat ik nog 2,5 week voor 100% ziek blijf gemeld en dan langzaam start met 2 uur per dag en dan elke week een...

  Zo wat een dag heb ik achter de rug zeg. Gisteren kreeg ik pijn bij het plassen en vanochtend werd ik wakker met een grieperig gevoel: rillerig, koud/warm, hoofdpijn, pijn in spieren en gewrichten en misselijk en uiteindelijk ook overgeven. Marcel heeft mijn plas naar de ha gebracht en ik heb idd een blaasontsteking dus daar krijg ik een kuurtje voor. De overige verschijnselen zijn echter de bijwerkingen van Pfizer volgens de ha. Nou lekker dan. Marcel heeft natuurlijk nergens last van en ik heb last van zo’n beetje alle bijverschijnselen. Door de antibiotica ga ik ook aan de diarree. ‘S avonds zit ik op de wc met op mijn schoot een emmer. Totale leegloop. Maar we gaan uit van het positieve: ik zal ongetwijfeld wat kilo’s verliezen want niks smaakt mij dus eten doe ik niet en alles komt er sowieso weer uit. En ik lig de hele dag in bed dus mijn overbelaste knie (had ik ook nog niet gemeld maar sinds vorige week meer pijnklachten dus ik moet even rustiger aan doen) krijgt ook vold...

 Vandaag is het zover: we krijgen onze eerste Corona vaccinatie. We kunnen terecht op Schiphol. We krijgen allebei de sticker ‘arts’ op onze oproep en lopen door naar het vrije loket. Het valt mij op hoe relaxed ik ben. Dat is redelijk bijzonder voor mij omdat ik bang ben voor naalden, maar kennelijk heeft 4 weken prikken in mijn buik mij toch flinker gemaakt. Prik voel je vrijwel niks van en na een kwartiertje wachten op mogelijke bijwerkingen konden wij weer naar huis. Vaccinatie 1 zit erin 💉 

Vandaag toch wel weer een mijlpaal bereikt dus dat moet toch vermeld worden in mijn blog. Vandaag kwam de fysio weer thuis en hij heeft 2 nieuwe oefeningen erbij gegeven. Waar ik op moet letten is dat ik rechts de kracht niet uit mijn heup haal maar uit mijn been. Dat is best nog wel een uitdaging want ik heb het niet echt door dat ik dat doe.  Dinsdag had ik erg last van mijn knie. Een schrijnend en trekkend gevoel en alles ging ook zeer moeizaam. Volgens de fysio zou het het bindweefsel kunnen zijn. Ook dat moet herstellen. Helaas is de Bakerse cyste in mijn knieholte ook weer terug, dus ook dat beperkt de bewegingen een beetje. Maar nu het goede nieuws. Ik vraag aan de fysio of ik buiten mag fietsen. En het mag, zolang ik maar niet bang ben. Hij stelt mij nog gerust met de woorden dat als ik zou vallen dit voor de prothese niet zo erg is omdat alles nu wel goed vast zit, het zal alleen heel erg pijn doen. Chris, de fysio ging weg en ik heb meteen mijn fiets gepakt. Opstappen gaa...

   Vandaag wordt een druk dagje en ik ben benieuwd hoe mijn knie zich houdt. Het blijft balanceren met niet te lang staan, maar ook niet te lang zitten, en als ik zit is het nog altijd met beide benen omhoog (dus ligstoel, bank, bed).  Rond 10 uur arriveren Koen en Jeroen die Marcel gaan helpen met het ophogen van het schuurtje dat aan de overkapping vast zit. In 4 jaar tijd is het aardig gaan verzakken. Ondanks het regenachtige weer gaan de mannen aan de slag. Rond 15.00 uur is de klus klaar. Wat vandaag opeens ook lukt is om op een normale manier de trap omhoog te lopen, dus niet 1 voet op de tree en de andere erbij zetten op dezelfde tree, maar echt per voet een andere tree. Ik laat nu de wc verhoger ook boven op de wc zitten zodat als ik naar de wc moet ik ook naar boven moet lopen. Dat is meteen een goede training. Naar beneden lukt nog niet, dus dat doe ik nog voetje voor voetje.  Ik doe in de tussentijd nog een paar boodschapjes, maak de lunch klaar voor de ma...

   Vandaag komt Yvonne nog een keer een dagje deze kant op. Morgen vertrekt ze (helaas) weer naar de USA. Ze is dan 9 weken hier geweest. Het was fijn om mijn vriendin in deze tijd zo dichtbij te hebben.  Voordat Yvonne komt doe ik nog wat oefeningen, waar ik nog mee bezig ben als Yvonne arriveert. Haar vader heeft haar gebracht en haar moeder zit ook in de auto. Yvonne kwam naar NL omdat het helemaal niet goed ging met haar moeder en ze dacht echt dat ze hier kwam om een begrafenis te regelen. Maar haar moeder is weer redelijk opgeknapt en nu zit ze dus zelfs in de auto om Yvonne hier naartoe te brengen.  Marcel heeft lekker broodjes meegenomen en naar de lunch durf ik het aan om met 2 krukken samen met Yvonne naar het winkelcentrum te lopen. Het is gelukt, maar het is wel genoeg beweging voor vandaag. Om 15.30 komt de fysio nog even. Hij is verbaasd hoe snel mijn revalidatie ga. Op mijn verzoek kijkt hij even hoe ver mijn buiging is en dat zit op 120-130%. De meest...